{"id":1206,"date":"2018-01-10T08:30:25","date_gmt":"2018-01-10T08:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.itemadrid.net\/?p=1206"},"modified":"2018-02-11T21:23:21","modified_gmt":"2018-02-11T21:23:21","slug":"los-celos-la-relacion-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/los-celos-la-relacion-pareja\/","title":{"rendered":"Los celos en la relaci\u00f3n de\u00a0pareja"},"content":{"rendered":"

Los \u201ccelos\u201d son una respuesta de temor a la p\u00e9rdida de la atenci\u00f3n o el cari\u00f1o<\/strong> de una persona querida, o de miedo a una posible infidelidad<\/strong>, en el seno de una relaci\u00f3n de pareja. En el \u00e1mbito de las relaciones de pareja, la existencia de celos por una de las partes (o ambas) puede interferir gravemente en la relaci\u00f3n<\/strong> y provocar un importante sufrimiento, no s\u00f3lo para el celoso, sino tambi\u00e9n para su pareja<\/strong>. Se trata de problemas frecuentes en las consultas de los psic\u00f3logos<\/a>, y lejos de ser irresolubles, son perfectamente tratables y corregibles<\/strong> si la persona lo desea y sigue las pautas que se le proporcionan en la terapia.<\/p>\n

\"celos-de-pareja\"<\/a><\/strong><\/h4>\n

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\u00bfEn qu\u00e9 consisten los celos?<\/strong><\/h4>\n

Los celos NO son una \u201cenfermedad\u201d<\/u><\/strong> (aunque puedan parecer profundamente arraigados e incontrolables para la persona), sino un modo de gestionar la relaci\u00f3n de pareja que ha sido aprendida<\/strong>, pero que resulta inadecuada: genera conflictos e insatisfacci\u00f3n y deteriora progresivamente la relaci\u00f3n<\/strong> de pareja, hasta el punto de llegar a provocar, en algunos casos, lo que el celoso m\u00e1s teme, el abandono de la pareja o la ruptura de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Los celos son, por tanto, un patr\u00f3n comportamental<\/strong>\u00a0que se traduce en una serie de pensamientos irracionales y distorsionados<\/strong> que reflejan inseguridades y miedos<\/strong> por parte del \u201cceloso\u201d acerca de su pareja y su relaci\u00f3n, los cu\u00e1les le provocan un intenso malestar<\/strong> y le llevan a realizar comportamientos de control sobre su pareja<\/strong>, con la intenci\u00f3n de reducir sus inseguridades y temores. Esto quiere decir que, en la medida en que se trata de cosas que pensamos y hacemos, podemos aprender a cambiar<\/strong> esa manera nociva de gestionar la relaci\u00f3n<\/strong> o pedir ayuda para ello<\/strong>.<\/p>\n

Entre los pensamientos \u201ccelosos\u201d<\/u><\/strong> (componente cognitivo) nos podemos encontrar interpretaciones distorsionadas de lo que hace la pareja, dudas sobre la implicaci\u00f3n del otro con relaci\u00f3n, suspicacia sobre las interacciones de la pareja con otras personas\u2026 Cualquier cosa es susceptible de interpretaciones err\u00f3neas y sesgadas,<\/strong> dando lugar a cadenas de pensamientos interminables<\/strong>, que provocan inseguridad, malestar, ansiedad, irritabilidad<\/strong>\u2026 (componente emocional). Ante esta percepci\u00f3n de amenaza<\/strong>, el celoso pone en marcha el \u00faltimo componente del \u201ccuadro\u201d (Componente motor): Acciones\u00a0destinadas al control de la pareja<\/u><\/strong>, a buscar seguridad y a calmar sus miedos y dudas. Estas acciones pueden consistir en: buscar indicios con el fin de confirmar o desmentir sus sospechas<\/strong>, prohibir a la pareja hacer cosas<\/strong> que le generan inseguridad (como ir a ciertos sitios o ver a ciertas personas), constantes mensajes y llamadas de comprobaci\u00f3n o demanda de las mismas, petici\u00f3n de pruebas<\/strong> a la pareja, revisar su m\u00f3vil y objetos personales\u2026<\/p>\n

\"celos\"<\/a><\/p>\n

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El c\u00edrculo de los celos<\/strong><\/h4>\n

Esta secuencia de acciones da lugar al patr\u00f3n protot\u00edpico<\/strong> que caracteriza los problemas de celos y explica adem\u00e1s su mantenimiento en el tiempo<\/strong>, pues en la medida en que el celoso logra calmar sus inseguridades (aunque sea de manera temporal o parcial, hasta que surja el siguiente motivo de dudas) a trav\u00e9s de sus conductas de control, optar\u00e1 por repetirlas cada vez que se sienta inseguro<\/strong>. Esta espiral tender\u00e1 a mantenerse y agravarse en el tiempo, puesto que cualquier cosa es susceptible de generar inseguridades para el celoso, sin necesidad de que exista una causa o se\u00f1al justificada<\/strong>. No olvidemos que \u201cel que busca, encuentra\u201d<\/em> <\/strong>y no porque exista una prueba real, sino porque el celoso percibir\u00e1 sus miedos como algo real y l\u00f3gico y tomar\u00e1 cualquier indicio como la confirmaci\u00f3n de los mismos.<\/p>\n

Debido a lo anterior, el celoso nunca se encontrar\u00e1 totalmente satisfecho y seguro, o s\u00f3lo de forma moment\u00e1nea.\u00a0Se encontrar\u00e1 en un estado de alerta e hipervigilancia constante<\/strong> y su atenci\u00f3n se dirigir\u00e1 selectivamente a aquellos datos que puedan confirmar sus temores <\/strong>(omitiendo todos los que demuestran el cari\u00f1o y compromiso de la pareja). Por esta raz\u00f3n SIEMPRE surgir\u00e1n nuevas dudas<\/strong> y motivos de suspicacia, que le llevar\u00e1n a mantener el control sobre su pareja, alcanzando cotas de control y exigencia cada vez m\u00e1s elevadas<\/strong>.<\/p>\n

\"celos-dibujo\"<\/a><\/strong><\/h4>\n

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\u00bfQu\u00e9 papel juega cada miembro de la pareja en el problema?<\/strong><\/h4>\n

La otra parte de la pareja tiene tambi\u00e9n cierta\u00a0implicaci\u00f3n\u00a0en el mantenimiento del problema<\/strong>, por lo que se termina convirtiendo en un problema que afecta al global de la pareja, aunque de una forma diferente en cada caso.<\/p>\n

D\u00e9monos cuenta que los intentos de control del celoso\u00a0no surgen\u00a0de la\u00a0maldad o la intenci\u00f3n de hacer da\u00f1o a la pareja<\/strong>, sino del miedo y la inseguridad que genera la posible p\u00e9rdida o enga\u00f1o del ser querido<\/strong>. Es por ello que cuando empiezan a aparecer estos temores, la otra parte de la pareja puede incluso verlos como una muestra de amor<\/strong>, avini\u00e9ndose a ellos para que la pareja est\u00e9 tranquila, comprenda que no tiene de qu\u00e9 durar y en ocasiones tambi\u00e9n para evitar conflictos y situaciones tensas (ej. Enfados y reproches del celoso).<\/p>\n

La idea de \u201csi siente celos es porque me quiere\u201d<\/em><\/strong>, tiene un gran calado social, pero es importante entender que los celos no son un reflejo directo del cari\u00f1o<\/u><\/strong>, sino del<\/strong> miedo al riesgo de la p\u00e9rdida<\/strong>, y nada tienen que ver con una vivencia sana y satisfactoria de la relaci\u00f3n de pareja. Por el contrario, tienen implicaciones muy perniciosas para la relaci\u00f3n y las partes implicadas.<\/p>\n

\"Young<\/a><\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 se mantienen los celos?<\/strong><\/h4>\n

Al principio puede pensarse que se trata de una etapa de inseguridad pasajera<\/strong>, y que las demostraciones de compromiso revertir\u00e1n las dudas. De esta forma el \u201cno celoso\u201d va entrando progresivamente en el \u201cc\u00edrculo de los celos\u201d<\/em><\/strong> respondiendo a las demandas y conductas de control del otro<\/strong>, bien sea para tranquilizarle<\/strong> y tratar de convencerle o para evitar conflictos y reproches<\/strong>. El celoso, por su parte, al constatar la utilidad de su m\u00e9todo, tender\u00e1 a buscar seguridad en su pareja cada vez que perciba motivos<\/strong>. Para la parte \u201cno celosa\u201d ser\u00e1 dif\u00edcil romper el patr\u00f3n <\/strong>una vez se han permitido intentos de control previos. Y cualquier negativa a los mismos, puede ser interpretada por el \u201cceloso\u201d como una confirmaci\u00f3n de sus temores<\/strong>. Esta es la forma en la que poco a poco la otra parte de la pareja va entrando en el juego y contribuye, sin quererlo, al mantenimiento y agravamiento de las conductas celosas.<\/p>\n

Podr\u00eda darse el caso de que ambos miembros fueran celosos<\/strong> y ejercieran conductas de control sobre la pareja. En estos casos la explicaci\u00f3n del mantenimiento ser\u00eda similar, pero ambas partes ser\u00edan a la vez emisores y receptores de los comportamientos celosos, y podr\u00eda ser que ambos perciben ese patr\u00f3n como una forma normal de \u201cestar en pareja\u201d.<\/p>\n

\"desamor\"<\/a><\/strong><\/h4>\n

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Implicaciones para la relaci\u00f3n de pareja<\/strong><\/h4>\n

Los celos repercuten de forma muy negativa en la evoluci\u00f3n de la relaci\u00f3n de pareja y en cada miembro de la misma. La persona celosa<\/strong> vive sus miedos como algo real<\/strong>, sufriendo mucho por ello y dedicando mucha energ\u00eda y tiempo a sus pensamientos y a sus conductas de hipervigilancia y control.\u00a0Para la pareja<\/strong>, el control y cuestionamiento al que se ve sometida puede ser cada vez m\u00e1s injustificable y\u00a0asfixiante<\/strong>, gener\u00e1ndole tambi\u00e9n ansiedad, malestar e impotencia<\/strong> al ver que cualquier intento es in\u00fatil para aportar seguridad al otro, llev\u00e1ndole finalmente incluso a mentir y ocultar informaci\u00f3n<\/strong> con el fin\u00a0de que<\/strong> su pareja no lo pase mal, de evitar disputas y\/o de poder hacer las cosas que su pareja le proh\u00edbe<\/strong>. La pareja podr\u00eda no parecer ya la misma persona<\/strong> de la que se hab\u00eda enamorado y la relaci\u00f3n, lejos de ser satisfactoria, ha podido convertirse en asfixiante y poco gratificante.<\/p>\n

La relaci\u00f3n de pareja se va\u00a0deteriorando progresivamente<\/strong>. La confianza es constantemente puesta en duda, pudiendo llegar a perderse o vulnerarse por parte de ambos miembros como efecto o como consecuencia de los celos (ej. Vigilancia, revisi\u00f3n de objetos personales, mentiras y ocultaciones\u2026) y la complicidad y la satisfacci\u00f3n entre los miembros se va reduciendo ante el aumento de frecuencia de discusiones y situaciones tensas<\/strong>\u00a0 y la remisi\u00f3n de los momentos agradables<\/strong> en pareja. Finalmente\u00a0pueden llegar a\u00a0confirmarse\u00a0\u00a0los temores del celoso: Que la pareja quiera poner fin a la relaci\u00f3n por no poder soportar tanto control<\/strong> o no merecerle ya la pena.<\/p>\n

Para terminar este art\u00edculo, desde ITEMA<\/a><\/strong> queremos insistir en que a estar en pareja se aprende<\/strong>. Los comportamientos celosos pueden aparecer o desarrollarse de m\u00faltiples formas: puede atender a una situaci\u00f3n puntual o tratarse de un patr\u00f3n m\u00e1s estable repetido en diversas relaciones. Sin embargo, en todos esos casos, si la persona no puede corregir el problema por s\u00ed mismo, su caso puede ser analizado y tratado por un psic\u00f3logo, aprendiendo en su lugar una forma de estar en pareja mucho m\u00e1s satisfactoria y saludable<\/strong>.<\/p>\n

Art\u00edculo de <\/i>Miriam Rocha D\u00edaz<\/i><\/a><\/span><\/strong><\/h4>\n

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Escuela de Parejas – Curso\/Taller<\/a><\/p><\/blockquote>\n