{"id":1305,"date":"2018-02-21T11:38:58","date_gmt":"2018-02-21T11:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.itemadrid.net\/?p=1305"},"modified":"2018-02-21T11:43:28","modified_gmt":"2018-02-21T11:43:28","slug":"claves-elegir-buen-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/claves-elegir-buen-psicologo\/","title":{"rendered":"Claves para elegir un buen psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0A menudo puede resultar dif\u00edcil saber si como clientes estamos recibiendo un buen servicio por parte del psic\u00f3logo al que acudimos. Por este motivo, repasaremos a lo largo del art\u00edculo una serie de <em>indicadores que nos permitir\u00e1n asegurarnos de que estamos ante un buen profesional<\/em>.<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Nos informa de todo lo que supone una intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es absolutamente fundamental que un cliente conozca c\u00f3mo va a ser el funcionamiento de las sesiones, el proceso de la intervenci\u00f3n y la metodolog\u00eda de trabajo, as\u00ed como que resuelva todas las posibles dudas que nos puedan surgir tanto sobre estos asuntos como sobre cualquier otro que concierna al proceso terap\u00e9utico. <em>Entender c\u00f3mo va a funcionar la intervenci\u00f3n y que nuestras dudas hayan quedado resueltas sentar\u00e1 la base a partir de la cual podremos comenzar a trabajar<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-1307\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-300x205.jpg\" alt=\"Captura\" width=\"461\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-300x205.jpg 300w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-768x525.jpg 768w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-1024x700.jpg 1024w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura.jpg 1027w\" sizes=\"(max-width: 461px) 100vw, 461px\" \/><\/a><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"2\">\n<li><strong>Fases de la intervenci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la gran mayor\u00eda de los casos, las sesiones ser\u00e1n semanales y con una duraci\u00f3n de una hora cada una. De esta manera, hay tiempo suficiente entre sesi\u00f3n y sesi\u00f3n para que mediante el trabajo que vayamos haciendo fuera de la misma, se vayan afianzando los cambios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El proceso se dividir\u00e1 en tres fases: <em>evaluaci\u00f3n<\/em>, <em>explicaci\u00f3n de los resultados de dicha evaluaci\u00f3n<\/em> e <em>intervenci\u00f3n<\/em>.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">En la <em>evaluaci\u00f3n<\/em>, el psic\u00f3logo pretende conocer cu\u00e1l es la problem\u00e1tica que nos ha tra\u00eddo a sesi\u00f3n y cu\u00e1les son los objetivos que perseguimos alcanzar pidiendo ayuda psicol\u00f3gica. Para ello, nos ir\u00e1 haciendo diferentes preguntas enfocadas a ir obteniendo informaci\u00f3n a partir de la cual pueda llevar a cabo un an\u00e1lisis cient\u00edfico de la misma que le permita dise\u00f1ar la intervenci\u00f3n individualizada que se seguir\u00e1. Tambi\u00e9n es frecuente que nos pida que rellenemos un autorregistro u otros instrumentos de evaluaci\u00f3n para le demos informaci\u00f3n de las situaciones en las que estos problemas se dan.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Una vez finalizada la evaluaci\u00f3n, la cual durar\u00e1 de media unas tres o cuatro sesiones, dedicar\u00e1 tiempo a <em>explicarnos por qu\u00e9 tenemos dicho problema<\/em>, qu\u00e9 lo origina y qu\u00e9 lo mantiene, a decidir cu\u00e1les ser\u00e1n los o<em>bjetivos de la intervenci\u00f3n y qu\u00e9 t\u00e9cnicas se utilizar\u00e1n<\/em>.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Entonces\u00a0se proceder\u00e1 a comenzar el <em>tratamiento<\/em> como tal, encaminado a generar cambios en nuestra conducta.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, habr\u00e1 una fase de <em>seguimiento<\/em> en la cual la frecuencia de las sesiones se ir\u00e1 reduciendo y en la que se perseguir\u00e1 que los cambios que hayamos llevado a cabo se mantengan en el tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque al principio nos pueda parecer que seguir esta estructura enlentece el proceso, es la \u00fanica forma de garantizar que la intervenci\u00f3n vaya a dar resultados, ya que estar\u00e1 dise\u00f1ada para nosotros y atendiendo a nuestra problem\u00e1tica espec\u00edfica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-1.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-1308\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-1-300x272.jpg\" alt=\"Captura\" width=\"462\" height=\"419\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-1-300x272.jpg 300w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-1-768x697.jpg 768w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-1.jpg 844w\" sizes=\"(max-width: 462px) 100vw, 462px\" \/><\/a><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"3\">\n<li><strong>Objetivos terap\u00e9uticos y c\u00f3mo conseguirlos.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como hemos comentado en el punto anterior, tanto los objetivos como la forma de alcanzarlos se decidir\u00e1n en conjunto, al igual que el orden en el que abordarlos. Es muy importante que \u00e9stos est\u00e9n bien definidos por diferentes motivos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Tanto al profesional como a nosotros nos ayuda a conocer en qu\u00e9 punto se encuentra la intervenci\u00f3n.<\/li>\n<li>A nosotros nos ayuda a entender por qu\u00e9 se est\u00e1n dando los pasos que se est\u00e1n dando.<\/li>\n<li>Evita que la terapia se alargue innecesariamente, ya que la consecuci\u00f3n de los objetivos se\u00f1alar\u00e1 el final de la misma.<\/li>\n<\/ul>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"4\">\n<li><strong>Tareas para casa: trabajo en equipo.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Resultar\u00eda tremendamente complicado que los cambios necesarios para sentirnos mejor se dieran si s\u00f3lo los pusi\u00e9ramos en pr\u00e1ctica durante una hora a la semana en la consulta. Es por ello por lo que tendremos que ir realizando una serie de <em>tareas semana tras semana<\/em> fuera de la misma cuyo cumplimiento favorecer\u00e1 el \u00e9xito terap\u00e9utico.<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"5\">\n<li><strong>Relaci\u00f3n terap\u00e9utica.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los pilares de cualquier intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica es la relaci\u00f3n entre el cliente y el terapeuta. Esta relaci\u00f3n es <em>asim\u00e9trica<\/em>, es decir,\u00a0nos encontramos ante un profesional especializado, con los conocimientos necesarios, que nos da pautas de c\u00f3mo se ha de proceder. No es alguien que simplemente se limita a escuchar o aconsejar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La relaci\u00f3n debe ser en todo momento estrictamente <em>profesional<\/em>, un medio para conseguir los objetivos propuestos en la terapia. Para ello, el psic\u00f3logo debe garantizarnos que la informaci\u00f3n que le proporcionemos se mantendr\u00e1 bajo la m\u00e1s estricta <em>confidencialidad<\/em>. Otro aspecto relevante que sostendr\u00e1 dicha relaci\u00f3n ser\u00e1 que no nos sintamos juzgados en ning\u00fan momento por nuestro psic\u00f3logo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-2.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-1309\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Captura-2-300x188.jpg\" alt=\"Captura\" width=\"519\" height=\"326\" \/><\/a><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"6\">\n<li><strong>Duraci\u00f3n de la terapia: autonom\u00eda versus dependencia.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, resulta complicado plantear cu\u00e1l es la duraci\u00f3n que debe tener una intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica. Multitud de factores, como pueden ser la naturaleza de la problem\u00e1tica que nos lleva a solicitar la ayuda, el n\u00famero de objetivos planteados o nuestro nivel de compromiso al seguir las pautas, entre otros muchos, determinar\u00e1n la duraci\u00f3n de la terapia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aun as\u00ed, una \u201cpista\u201d nos puede ayudar: si nuestro psic\u00f3logo fomenta que vayamos siendo cada vez m\u00e1s independientes de su gu\u00eda y nos anima a ir resolviendo por nuestra cuenta aquellas situaciones que se nos presentan, sabremos que su objetivo genuino es ayudarnos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff9900;\"><strong><em>Johana Hern\u00e1ndez<br \/>\n<\/em><\/strong><strong><em>Alumna Promoci\u00f3n 2016-2018<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0A menudo puede resultar dif\u00edcil saber si como clientes estamos recibiendo un buen servicio por parte del psic\u00f3logo al que acudimos. 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