![\"aeropuerto\"](\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/aeropuerto.jpg\")
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- No todas las vueltas, son iguales. P\u00e1rate a pensar: \u00bfc\u00f3mo te fuiste? \u00bfC\u00f3mo fue tu estancia? <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Antes incluso de volver es importante considerar dos elementos que pueden facilitar o dificultar nuestra vuelta. Estos son:<\/p>\n
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- Motivo de la ida\/vuelta<\/em>: \u00bfte fuiste con un \u201cno vuelvo nunca m\u00e1s, estoy harto de este lugar<\/em>\u201d o \u201cesta estancia es para un a\u00f1o<\/em>\u201d, \u201cpruebo y vamos viendo<\/em>\u201d? Entre estos discursos, las emociones asociadas pueden ser muy diferentes. En la primera, la vuelta puede interpretarse como un fracaso, acompa\u00f1ando emociones de enfado, miedo o tristeza. Imag\u00ednate si interpretas tu vuelta como un fracaso; el mero hecho de estar, se convierte en un constante recuerdo del mismo. As\u00ed que, cuando te veas en estas: P\u00e1rate y dite \u201cSin vuelta no hay ida, la ida me ha aportado muchas cosas<\/em>\u201d. Esto, acomp\u00e1\u00f1alo con un balance por escrito de lo que has vivido y hecho. Poner en papel te ayudar\u00e1 a darte de cuenta de todo lo que has aprendido y a\u00f1adido a tu repertorio, independientemente de porque hayas vuelto.<\/li>\n
- Duraci\u00f3n de la estancia y regularidad del Contacto con el lugar de origen:<\/em>6 meses, 1 a\u00f1o, 6 a\u00f1os; 3 vueltas a casa; llamadas de Skype semanales a tu familia; volver un d\u00eda sin avisar\u2026 No subestimes todo esto. La regularidad del contacto ayudar\u00e1 mucho a manejar el tiempo que te has ido. Si te has ido y todav\u00eda no has vuelto, retoma progresivamente el contacto con alguien que est\u00e9 ah\u00ed. No hace falta que sea un gran grupo, piensa en una o dos personas con las que te sent\u00edas a gusto y escr\u00edbelas par a ver que tal les va. Otra cosa, si vas a estar m\u00e1s de 6 meses, no est\u00e1 de m\u00e1s programar alg\u00fan viaje de vuelta. El \u201cchoque cultural a la inversa\u201d no es otra cosa que un contraste fuerte por haber estado tiempo sin ver aquellas cosas que eran familiares, precisamente porque las ve\u00edas todos los d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n
Y si ya has vuelto, no tengas miedo a llamar a la gente, recordarles que has vuelto. Se han acostumbrado a que no est\u00e9s, como tu te has desacostumbrado a estar, y te toca a ti recordarles que has vuelto. No, no eres un pesado. Esto es interpretar y poner cosas en boca de otros que no sabes sin son ciertas. Ver\u00e1s que cuanto m\u00e1s les escribas, te muevas, llames, aumentar\u00e1 la probabilidad de que estas personas vuelvan a incorporarte en su rutina. \u00bfTe acuerdas de c\u00f3mo conociste a gente cuando estabas fuera? Pues esto es lo mismo, pero mucho m\u00e1s f\u00e1cil, porque a estas personas ya las conoces.<\/p>\n
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- Procesar el cambio: No es solo cuesti\u00f3n de tiempo, Act\u00faa. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Como ya has podido ir deduciendo, efectivamente el tiempo suele jugar un papel fundamental en la habituaci\u00f3n ante los cambios. Cuantas m\u00e1s veces pases delante de la nueva panader\u00eda de enfrente de tu casa, m\u00e1s familiar se va hacer. Pero no te enga\u00f1es, adaptarnos a una situaci\u00f3n requiere por nuestra parte acciones, aunque el sitio al que llegamos sea \u201cconocido\u201d. Antes o cuando llegues, es importante que traces un plan. Plant\u00e9ate algunas cuestiones esenciales: \u00bfdonde vas a vivir? \u00bftus pertenencias que dejaste atr\u00e1s las tienes localizadas o est\u00e1 todo desperdigado en cajas en casas de gente y tus padres? \u00bfTienes trabajo o vas a buscar? \u00bfqu\u00e9 cosas hac\u00edas antes y te gustar\u00eda retomar? \u00bfqu\u00e9 cosas (actividades, hobbies) hac\u00edas cuando estabas fuera y que puedas incorporar ahora a tu vuelta a casa? \u00bfc\u00f3mo puedes volver a hacerlas? \u00bfqu\u00e9 necesitas? Estas preguntas, te ayudar\u00e1n a marcarte peque\u00f1os pasos y objetivos para tu regreso.<\/p>\n
Otra cosa importante es tomarse tiempo para redise\u00f1ar un espacio tuyo, con tus cosas, fotos, recuerdos. Vence la pereza, deshaz las maletas en cuanto llegues, aunque ese primer lugar en el que estas no sea el definitivo y sea reducido.<\/p>\n
Quiz\u00e1s al principio tengas que volver otra vez a casa de tus padres; vivir de tus ahorros, y pasar el d\u00eda como los jubilados. Ver\u00e1s que tener tu espacio (aunque sea m\u00ednimo) y un plan a mano, te ayudar\u00e1 a marcar un rumbo. Paso a paso ver\u00e1s que esa sensaci\u00f3n de desamparo es solo una sensaci\u00f3n, y se desvanecer\u00e1. Tu tienes nuevas metas a las que dirigirte.<\/p>\n
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- No es el s\u00edndrome del eterno viajero, es que has aprendido a viajar. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
La primera vez que te fuiste, o la vez que te fuiste, estabas nervioso. La incertidumbre, el no saber, hace que nuestro cuerpo se prepare para la acci\u00f3n. Incluso en ocasiones ese nerviosismo puede llegar a pararnos y que no hagamos las cosas.<\/p>\n
Ahora, ya te has ido y has vuelto. Tu y tu cuerpo hab\u00e9is aprendido que conlleva mudarse, cambiar de pa\u00eds, conocer gente nueva… Estar fuera ahora no es tan desconocido y en este proceso no solo la incertidumbre ha disminuido; has acumulado experiencias que te han resultado muy gratificantes, independientemente del resultado final. Por tanto, m\u00e1s que decirnos que nunca nos adaptaremos de nuevo; describe ajustadamente la realidad: ahora sabes viajar, y tienes muchas mas flexibilidad y facilidad para poder marcharte de nuevo, y por tanto te es m\u00e1s f\u00e1cil pensar en ello.<\/p>\n
Como puedes ver, la vuelta aunque conlleva una serie de dificultades, uno puede anticiparse y aprender a manejarlo. As\u00ed que, si te vas, vete con la excitaci\u00f3n y nerviosismo que requiere la ocasi\u00f3n. Y si estas volviendo, aqu\u00ed tienes una gu\u00eda que puede hacer mas f\u00e1cil el proceso en el que te encuentras.<\/p>\n
- No es el s\u00edndrome del eterno viajero, es que has aprendido a viajar. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
- Duraci\u00f3n de la estancia y regularidad del Contacto con el lugar de origen:<\/em>6 meses, 1 a\u00f1o, 6 a\u00f1os; 3 vueltas a casa; llamadas de Skype semanales a tu familia; volver un d\u00eda sin avisar\u2026 No subestimes todo esto. La regularidad del contacto ayudar\u00e1 mucho a manejar el tiempo que te has ido. Si te has ido y todav\u00eda no has vuelto, retoma progresivamente el contacto con alguien que est\u00e9 ah\u00ed. No hace falta que sea un gran grupo, piensa en una o dos personas con las que te sent\u00edas a gusto y escr\u00edbelas par a ver que tal les va. Otra cosa, si vas a estar m\u00e1s de 6 meses, no est\u00e1 de m\u00e1s programar alg\u00fan viaje de vuelta. El \u201cchoque cultural a la inversa\u201d no es otra cosa que un contraste fuerte por haber estado tiempo sin ver aquellas cosas que eran familiares, precisamente porque las ve\u00edas todos los d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n
- Motivo de la ida\/vuelta<\/em>: \u00bfte fuiste con un \u201cno vuelvo nunca m\u00e1s, estoy harto de este lugar<\/em>\u201d o \u201cesta estancia es para un a\u00f1o<\/em>\u201d, \u201cpruebo y vamos viendo<\/em>\u201d? Entre estos discursos, las emociones asociadas pueden ser muy diferentes. En la primera, la vuelta puede interpretarse como un fracaso, acompa\u00f1ando emociones de enfado, miedo o tristeza. Imag\u00ednate si interpretas tu vuelta como un fracaso; el mero hecho de estar, se convierte en un constante recuerdo del mismo. As\u00ed que, cuando te veas en estas: P\u00e1rate y dite \u201cSin vuelta no hay ida, la ida me ha aportado muchas cosas<\/em>\u201d. Esto, acomp\u00e1\u00f1alo con un balance por escrito de lo que has vivido y hecho. Poner en papel te ayudar\u00e1 a darte de cuenta de todo lo que has aprendido y a\u00f1adido a tu repertorio, independientemente de porque hayas vuelto.<\/li>\n