{"id":1797,"date":"2019-04-15T06:30:09","date_gmt":"2019-04-15T06:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.itemadrid.net\/?p=1797"},"modified":"2019-04-12T08:15:14","modified_gmt":"2019-04-12T08:15:14","slug":"es-que-yo-soy-asi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/es-que-yo-soy-asi\/","title":{"rendered":"Es que yo soy as\u00ed"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Reducir la incertidumbre del entorno es algo esencial para la supervivencia desde tiempos inmemorables. Queremos saber por qu\u00e9 ocurren las cosas, predecir si seguir\u00e1n ocurriendo, prepararnos para ellas y\/o, en determinadas ocasiones, intentar cambiarlas. Para ello intentamos dar explicaciones que a veces nos dejan m\u00e1s tranquilos o &nbsp;nos facilitan la soluci\u00f3n del problema. Sin embargo, en otras ocasiones, irremediablemente las m\u00e1s comunes, <strong>son estas explicaciones las que nos alejan de la soluci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El lenguaje no es inocuo<\/strong>, y esto es algo que nos cuesta asumir por estar presente en cada cosa que hacemos. C\u00f3mo nos contamos las cosas que vemos influye notablemente en c\u00f3mo las interpretamos, sentimos y actuamos con respecto a ellas. No es lo mismo decir \u201cesto es imposible\u201d a \u201cesto es tremendamente dif\u00edcil\u201d. En un caso desistimos, en otro quiz\u00e1s lo intentemos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde este punto de vista, <strong>el modo en que explicamos el comportamiento ajeno y propio, influye en c\u00f3mo actuamos ante \u00e9l<\/strong>. Es una escena bastante com\u00fan estar viendo el telediario o leer una noticia escabrosa y preguntarse: \u00bfPor qu\u00e9 habr\u00e1 hecho eso? Muchas de las supuestas causas que se dan en los medios de comunicaci\u00f3n suelen aludir a \u201cconstructos\u201d internos: \u201cesquizofrenia\u201d, \u201cenfermedad mental\u201d, \u201cpersonalidad psic\u00f3tica\u201d, etc. El problema de estas explicaciones no solo reside en el cuestionamiento de su veracidad, sino en que al presentarse como heur\u00edsticos, la comprensi\u00f3n general para entender el comportamiento ajeno coloca el foco en una <em>causa interna<\/em>: la esquizofrenia como monstruo interior que provoca <em>x<\/em>, la enfermedad mental hizo que esta persona hiciese <em>y<\/em>\u2026 No solo caemos en una explicaci\u00f3n circular, sino que esta tautolog\u00eda gu\u00eda de cierta manera nuestro comportamiento posterior y nos aleja de comprender por qu\u00e9 uno hizo lo que hizo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad-a.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"355\" class=\"size-full wp-image-1802 aligncenter\" alt=\"\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad-a.jpg\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad-a.jpg 640w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad-a-300x166.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin ir tan lejos, \u00bfcu\u00e1ntas veces hemos explicado el comportamiento de nuestros conocidos aludiendo, de nuevo, a una simple etiqueta? \u00abEst\u00e1 inhibido en la situaciones sociales porque es introvertido\u00bb; \u00abEs una persona bastante agresiva, por eso te contesta de forma brusca\u00bb; \u00abSe ha olvidado de llamarme porque es un pasota\u00bb \u00bfQu\u00e9 significa ser introvertido, agresivo o pasota? \u00bfSi abro en canal a mi amigo encuentro la introversi\u00f3n? \u00bfEs un bicho? \u00bfUn gen?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <em>introversi\u00f3n<\/em>, <em>agresividad<\/em> o el <em>pasotismo<\/em> son definiciones, maneras de designar un conjunto de comportamientos que puede tener una persona. En el caso de la introversi\u00f3n, la inhibici\u00f3n social (por ejemplo: estar callado, participar menos en la conversaci\u00f3n,&nbsp; etc.) forma parte su propia definici\u00f3n. La trampa del lenguaje, en este caso, nos hace confundir la causa con aquello que realmente debemos explicar. Decir <strong>ES<\/strong> no es m\u00e1s que decir que <strong>tiende a comportarse<\/strong> de esta forma, y tender a comportarnos de cierta manera es producto de un aprendizaje. \u00abHemos aprendido a reaccionar de forma inhibida ante las situaciones sociales\u00bb<em>, <\/em>\u00bfpor qu\u00e9? Decir que la causa es la introversi\u00f3n es como no decir nada \u00abHe aprendido a reaccionar de forma inhibida ante las situaciones sociales porque soy introvertido, es decir, porque tiendo a reaccionar de forma inhibida ante situaciones sociales, es decir, porque he aprendido a reaccionar de forma inhibida ante las situaciones sociales<em>\u00bb<\/em> Tautol\u00f3gico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Aprender a desmenuzar los conceptos, saber lo que significan realmente, es esencial para evitar caer en este tipo de explicaciones que reinan nuestra vida y que pueden ser las responsables de que muchos problemas se mantengan a lo largo del tiempo<\/strong>. No se quiere decir con esto que haya que intentar explicar la causa de todos nuestros comportamientos, pues no solo puede resultar una tarea de gran complejidad sino que, adem\u00e1s, crea un problema antes inexistente. &nbsp;Usar etiquetas, conceptos, palabras que sintetizan, es algo cotidiano, necesario y que nos ahorra tiempo, pero debemos prestar especial atenci\u00f3n en saber a qu\u00e9 nos referimos cuando queramos explicar algo, m\u00e1s a\u00fan si ese <em>algo <\/em>genera problemas en nuestra vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" width=\"428\" height=\"300\" class=\"size-full wp-image-1800 aligncenter\" alt=\"\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad.jpg\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad.jpg 428w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/personalidad-300x210.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 428px) 100vw, 428px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Con todo lo anterior, <strong>\u00bfpor qu\u00e9 es peligroso explicar nuestro comportamiento aludiendo al <em>ser<\/em>? <\/strong>La t\u00edpica frase tan com\u00fan en nuestra boca<strong>: \u00abEs mi forma de ser\u00bb; \u00abEs que yo soy as\u00ed\u00bb; \u00abAs\u00ed soy yo\u00bb <\/strong>no deja de ser, como todo lo explicado anteriormente, un mal planteamiento, una trampa del lenguaje que nos ciega a la hora de intentar entenderlo. Sin embargo, mantenemos este tipo de explicaciones; todos hemos explicado y explicamos en determinadas ocasiones nuestro comportamiento as\u00ed.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfDe qu\u00e9 nos sirve y cu\u00e1les son sus consecuencias?<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Justifica nuestro comportamiento ante nosotros mismos y ante el mundo<\/strong>. Por ejemplo, si contesto mal a mis amigos, decir \u201cEs que soy as\u00ed\u201d me sirve para eludir responsabilidad. La culpa la tiene mi ser. \u201cSer as\u00ed\u201d no solo no explica mi comportamiento sino que me aleja a\u00fan m\u00e1s de entenderlo al justificarlo y quedarme tranquilo. Si por el contrario planteo: \u201cContesto mal a mis amigos porque he aprendido a comportarme de esta forma\u201d o \u201cporque no gestiono bien esas emociones y me enfado ante su comportamiento\u201d coloco la responsabilidad en algo modificable que depende de m\u00ed, es decir, en un aprendizaje que no se ha producido pero que puedo llevar a cabo si quiero.<\/li>\n<li><strong>Esta justificaci\u00f3n, en muchas ocasiones, busca una aceptaci\u00f3n por parte de los dem\u00e1s<\/strong>. \u00abYo soy as\u00ed y si me pides que cambie es que no aceptas\/validas c\u00f3mo soy\u00bb. Cuando nos identificamos con un comportamiento problem\u00e1tico y lo integramos como parte de \u201cnuestra forma de ser\u201d, llegamos a pensar que cuando alguien se queja de \u00e9l no nos est\u00e1 aceptando a nosotros. Es decir, \u00absi no te gusta c\u00f3mo me comporto y me comporto as\u00ed porque soy as\u00ed, no te gusto yo\u00bb. Este planteamiento no solo nos lleva a perder a amigos, sino que enturbia la manera que tenemos de describirnos: \u00absoy una persona que contesta mal a sus amigos\u00bb. Esta descripci\u00f3n puede hacernos experimentar emociones de malestar y pensar que la \u00fanica salida es \u201caceptarnos\u201d, en vez de intentar elegir c\u00f3mo queremos ser, es decir, c\u00f3mo queremos comportarnos.<\/li>\n<li><strong>Perpet\u00faa un conformismo equ\u00edvoco y no sujeto a una elecci\u00f3n personal<\/strong>. Llegados a este punto, uno puede tachar de idealismo ingenuo la posibilidad de elegir c\u00f3mo queremos comportarnos. Lejos de imponer el cambio como soluci\u00f3n, este art\u00edculo pretende proponerlo como opci\u00f3n. Opci\u00f3n que no posibilita una explicaci\u00f3n en t\u00e9rminos de \u201cser\u201d. Si creemos que nuestro comportamiento es fruto de algo que tenemos dentro la \u00fanica salida es conformarnos con ello y llegar a apreciar a ese SER que decide por nosotros. Si sabemos que lo que se ha conceptualizado como \u201cforma de ser\u201d no es m\u00e1s que la manera habitual que tenemos de comportarnos, la que hemos aprendido y nos ha funcionado la mayor\u00eda de las veces, cuando no funcione, es decir, cuando alg\u00fan comportamiento me suponga un problema, podr\u00e9 elegir, elegir de verdad, si quiero cambiarlo o si me compensa seguir comport\u00e1ndome as\u00ed.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/cambiar.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" width=\"485\" height=\"373\" class=\"size-full wp-image-1799 aligncenter\" alt=\"\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/cambiar.jpg\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/cambiar.jpg 485w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/cambiar-300x231.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 485px) 100vw, 485px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez que hemos identificado las consecuencias que pueden tener las explicaciones vacuas en t\u00e9rminos de constructos internos, inabarcables e incontrolables, <strong>\u00bfC\u00f3mo plantear una manera m\u00e1s realista y \u00fatil de describir nuestro comportamiento en caso de identificar un problema en nuestra \u201cforma de ser\u201d?<\/strong><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u00bfCu\u00e1l es el problema? <strong>Identifica qu\u00e9 es lo que ocurre<\/strong>. <em>No me gusta ser tan t\u00edmido en las fiestas. <\/em><\/li>\n<li><strong>Descr\u00edbelo en t\u00e9rminos de comportamiento de forma concreta y precisa: desmenuza el concepto<\/strong>. <em>No me gusta comportarme con timidez (mirada baja, no hablo con nadie, tartamudeo, me sudan las manos\u2026) en las fiestas. <\/em><\/li>\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo te gustar\u00eda comportarte? Fija tu objetivo en t\u00e9rminos de aprendizaje<\/strong>. <em>Me gustar\u00eda aprender a estar menos nervioso, participar m\u00e1s en las conversaciones sin que me temblase la voz, poder mirar a la gente a la cara\u2026<\/em><\/li>\n<li><strong>Pasa a la acci\u00f3n<\/strong>. Cualquier cambio se facilita mediante una explicaci\u00f3n acerca del comportamiento problema. Uno puede comportarse de forma t\u00edmida por no haber aprendido a comportarse de otra manera (\u201cfalta de habilidades sociales\u201d), por experimentar ansiedad en situaciones sociales que dificulta desenvolverse correctamente, etc. En cualquier caso, la persona id\u00f3nea para analizar y explicar las causas de tu comportamiento y especificar las acciones que llevar a cabo para conseguir tus objetivos es un profesional de la psicolog\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfLa soluci\u00f3n siempre ser\u00e1 acudir a un profesional?<\/strong> En absoluto. En muchas ocasiones, cambiando la manera de contarnos las cosas, cambiamos la forma de actuar ante ellas. As\u00ed, si yo s\u00e9 que la causa de mi comportamiento no es \u201cser as\u00ed\u201d sino haber aprendido a comportarme as\u00ed, puedo intentar comportarme de otra manera y comprobar si las consecuencias de este nuevo comportamiento me compensan m\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong><em>Natalia Andr\u00e9s<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Alumna Promoci\u00f3n 2017-2019<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reducir la incertidumbre del entorno es algo esencial para la supervivencia desde tiempos inmemorables. Queremos saber por qu\u00e9 ocurren las cosas, predecir si seguir\u00e1n ocurriendo, prepararnos para ellas y\/o, en determinadas ocasiones, intentar cambiarlas. 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