{"id":1994,"date":"2019-06-28T07:05:25","date_gmt":"2019-06-28T07:05:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.itemadrid.net\/?p=1994"},"modified":"2019-06-28T07:05:25","modified_gmt":"2019-06-28T07:05:25","slug":"aprendiendo-a-tomar-decisiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/aprendiendo-a-tomar-decisiones\/","title":{"rendered":"Aprendiendo a tomar decisiones"},"content":{"rendered":"

Junio es un mes de cierre<\/strong>, fin del a\u00f1o acad\u00e9mico y anuncio de las vacaciones de verano, \u00a0en el cual tendemos a reflexionar sobre nuestro futuro<\/strong>. Algunos se preguntan si deber\u00edan seguir en la misma empresa o apostar por otra, otros se ven obligados a decidir qu\u00e9 hacer el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Por ejemplo, en estos d\u00edas muchos estudiantes que han aprobado la selectividad, PAU o EvAU, han de decidir hacia d\u00f3nde dirigir su futuro profesional. Esta decisi\u00f3n puede hacernos dudar de nuestra capacidad para decidir y repensar todas nuestras alternativas sin conseguir decantarnos por ninguna de ellas.<\/p>\n

Constantemente estamos tomando decisiones<\/strong>: desde qu\u00e9 tomar para desayunar o c\u00f3mo vestirnos, hasta tener hijos o aceptar un puesto de trabajo en otro pa\u00eds. Sin embargo, nuestro patr\u00f3n de respuesta ante cada una de ellas no es el mismo. Elegir entre caf\u00e9 o t\u00e9 para desayunar lo hacemos en cuesti\u00f3n de segundos, pero tomar la decisi\u00f3n de ser madre o padre puede llevarnos <\/strong>a una concatenaci\u00f3n de preguntas sin respuestas<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos resulta m\u00e1s dif\u00edcil tomar ciertas decisiones? <\/strong><\/h4>\n

La dificultad var\u00eda en funci\u00f3n de la importancia que otorguemos a la decisi\u00f3n<\/strong>, es decir, de las consecuencias o implicaciones de esta. Ser\u00e1 m\u00e1s importante aquella decisi\u00f3n que asociamos a mayores consecuencias negativas en caso de no optar por la alternativa m\u00e1s acertada. La importancia, no deja de ser un criterio individual y subjetivo<\/strong> pues somos nosotros mismos quienes anticipamos las consecuencias y la trascendencia de estas. He aqu\u00ed la segunda dificultad, distinguir el grado de importancia de unas decisiones frente a otras. Es necesario establecer las consecuencias en los t\u00e9rminos m\u00e1s objetivos y ajustados posible<\/strong>. Cualquier decisi\u00f3n se toma con perspectiva al ma\u00f1ana y, por ello, todas las posibles consecuencias no dejan de ser anticipaciones, no podemos predecir el futuro. Si estas consecuencias anticipadas no son racionales y no se establecen en t\u00e9rminos probabil\u00edsticos, la toma de decisi\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil. Por ejemplo, si yo considero que si no elijo bien d\u00f3nde pasar las vacaciones de verano voy a estar el resto del a\u00f1o amargada, m\u00e1s dif\u00edcil ser\u00e1 la toma de decisi\u00f3n.<\/p>\n

Otra de las grandes razones por las que nos resulta dif\u00edcil tomar una decisi\u00f3n es porque cuando nos vemos expuestos a esta tarea solemos sentir miedo, miedo a equivocarnos<\/strong>. \u00a0Aparecen los \u201cy si luego no me gustan las asignaturas de macroeconom\u00eda o microeconom\u00eda\u201d \u201cy <\/em>si luego no encuentro trabajo\u201d<\/em>.<\/em> Esto nos genera un gran malestar del que en muchas ocasiones escapamos postergando la toma de decisi\u00f3n<\/strong>, preferimos no enfrentarnos a las consecuencias temidas y desviamos nuestro foco de atenci\u00f3n a otra cosa. No hay nada m\u00e1s temible que las anticipaciones de fracaso, sin embargo, el fracaso no ser\u00e1 mayor o menor si se anticipa pues muchas de las contingencias del futuro est\u00e1n fuera de nuestro control<\/strong>.<\/p>\n

No obstante, s\u00ed podemos controlar nuestra conducta en el momento presente<\/strong>:<\/strong> manejar nuestros pensamientos y emociones<\/strong> no anticipando un escenario catastrofista e imposible de modificar y, si se dan consecuencias negativas, aprender a tolerarlas<\/strong>. Modificar nuestro discurso interno de autocr\u00edtica, sustituyendo un \u201cMi futuro depende exclusivamente de que carrera decida estudiar\u201d <\/em>o \u201cPor mi p\u00e9sima decisi\u00f3n de haber estudiado bellas artes, ahora no consigo trabajo\u201d<\/em> por un \u201cMe conviene elegir una carrera que tenga m\u00e1s salidas profesionales\u201d <\/em>y un \u201cDado la gran oferta del mercado me es m\u00e1s dif\u00edcil encontrar un trabajo\u201d<\/em>. Salir del bucle de revisar recurrentemente cada alternativa<\/strong>, tratando de adivinar todos los posibles escenarios para cada una de las alternativas, un bucle que se mantiene por la \u201cfalsa\u201d sensaci\u00f3n de control.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

El miedo a equivocarnos est\u00e1 a su vez influenciado por la idea irracional de que solo hay una decisi\u00f3n correcta<\/strong> y que el resto son inadecuadas. Una decisi\u00f3n no suele ser correcta e incorrecta en t\u00e9rminos absolutos, sino que puede ser m\u00e1s o menos ajustada a la situaci\u00f3n sobre la que se toma la decisi\u00f3n, a los objetivos que tenemos, a los criterios que consideramos relevantes y a nuestro contexto. \u00a0Y esto \u00a0es lo que debemos tener en cuenta en el proceso de toma de decisiones.<\/p>\n

Nuestra historia previa de aprendizaje<\/strong> tambi\u00e9n puede dificultar la toma de decisiones. Si en ocasiones anteriores me he arrepentido de la decisi\u00f3n tomada, es probable, que cuando tenga que tomar otra decisi\u00f3n tenga miedo a volver a arrepentirme. El arrepentimiento s\u00f3lo nos lleva al bloqueo<\/strong>, pensar qu\u00e9 hubiera pasado si nos hubi\u00e9ramos decantado por otra alternativa es absurdo pues no podemos saber qu\u00e9 hubiera pasado entonces. Adem\u00e1s, son pocas las decisiones que <\/strong>no se pueden modificar<\/strong>: podemos cambiar de carrera universitaria, volver a nuestro pa\u00eds natal si no estamos contentos en nuestro nuevo destino o volver a buscar un trabajo por cuenta ajena si no nos resulta rentable ser aut\u00f3nomos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo enfrentarnos a tomar una decisi\u00f3n? <\/strong><\/h4>\n

Tomar una decisi\u00f3n no es algo innato y como muchas otras conductas se aprende.<\/p>\n

Antes de tomar una decisi\u00f3n <\/strong>sobre un problema o situaci\u00f3n que consideras relevante, es necesario que elijas el momento y lugar adecuado. En caso contrario, tendr\u00e1s m\u00e1s justificaciones para postergar el proceso de toma de decisiones. Al principio, este proceso te llevar\u00e1 m\u00e1s tiempo, pero con la pr\u00e1ctica, te resultar\u00e1 cada vez menos costoso<\/strong>.<\/p>\n

Cuando te enfrentes a la toma de una decisi\u00f3n, te sugiero que sigas los siguientes cinco pasos:<\/p>\n

    \n
  1. Definir la decisi\u00f3n a tomar de forma operativa<\/em>.<\/strong> En primer lugar, es importante definir, de la forma m\u00e1s concreta posible, la situaci\u00f3n o el problema sobre el que hay que decidir. Sopesar y desmenuzar una situaci\u00f3n o problema suele favorecer que surjan alternativas que antes no se hab\u00edan pensado.<\/li>\n
  2. Hacer una lista de todas las alternativas posibles.<\/em><\/strong> Escribe todas las opciones que se te ocurran, sin emitir ning\u00fan juicio de valor sobre la dificultad o viabilidad de estas. El objetivo de este paso es escribir la mayor cantidad y variedad de alternativas, aunque sean aberrantes o complicadas.<\/li>\n
  3. Establece los criterios para cada una de las diferentes alternativas<\/strong>.<\/em> En este paso, has de contemplar cuales son los criterios que consideras importantes y los que por tanto tendr\u00e1s en cuenta. Algunos aspectos a considerar ser\u00edan: a.) en qu\u00e9 medida la alternativa resuelve el problema, b.) en qu\u00e9 medida me siento bien con la alternativa, c.) cual es el balance beneficio\/coste (esfuerzo, dinero, tiempo), etc.<\/li>\n
  4. Valora cada una de las alternativas<\/strong>.<\/em> Punt\u00faa del 0 al 5, siendo 0 el valor m\u00ednimo y 5 el m\u00e1ximo, cada uno de los criterios que consideras relevantes. Por ejemplo, si la alternativa resuelve en gran medida el problema obtendr\u00e1 una puntuaci\u00f3n 5 y si no resuelve en nada el problema obtendr\u00e1 una puntuaci\u00f3n 0 para el criterio \u201cresoluci\u00f3n del problema\u201d. De esta manera, cada alternativa, obtendr\u00e1 una puntuaci\u00f3n total, suma de la puntuaci\u00f3n dada a cada criterio. En este paso, te sugiero que elabores una tabla con tantas filas como alternativas, y tantas columnas como criterios a considerar. As\u00ed, cada casilla tendr\u00e1 un valor del 0 al 5, y en \u00faltima columna podr\u00e1s visualizar la puntuaci\u00f3n total de cada alternativa.<\/li>\n
  5. Selecciona la alternativa que haya obtenido la puntuaci\u00f3n m\u00e1s alta<\/strong>.<\/em> Si hay dos o m\u00e1s alternativas que han obtenido la misma puntuaci\u00f3n, piensa si ser\u00eda viable combinarlas en tu decisi\u00f3n. Si necesitas elegir una \u00fanica, vuelve a definir un criterio (o varios) y punt\u00faa de nuevo para que quede una \u00fanica alternativa con mayor puntuaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Y, \u00bfdespu\u00e9s? <\/strong><\/h4>\n

    Una vez hayas escogido la alternativa que cumple en mayor medida con los criterios contemplados, es importante pasar a la acci\u00f3n<\/strong>. De nada sirve tomar una decisi\u00f3n si luego no act\u00fao acorde a la misma. Para ello, elabora un plan de acci\u00f3n<\/strong> sobre cu\u00e1ndo y c\u00f3mo pondr\u00e1s en marcha tu decisi\u00f3n, y plantea el tiempo que va a requerir llevarla a cabo.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n es importante preveer \u00a0los posibles obst\u00e1culos o problemas<\/strong> que te puedes encontrar, para que as\u00ed te resulte m\u00e1s f\u00e1cil superarlos en el momento en el que se presenten.<\/p>\n

    En conclusi\u00f3n, tomar decisiones es una habilidad, que al igual que otras, se aprende<\/strong>. Podemos entrenar el proceso de toma de decisiones para que cada vez sea m\u00e1s ajustado a la situaci\u00f3n, nuestros objetivos, los criterios que consideramos relevantes y nuestro contexto. Recuerda que el resultado de nuestra toma de decisiones est\u00e1 ligado a muchas variables que no podemos controlar y que solo nos debemos responsabilizar de lo que s\u00ed que podemos controlar<\/strong>.<\/p>\n

     <\/p>\n


    \n<\/span><\/b>Julia Ekker<\/strong><\/h4>\n

    Alumna Promoci\u00f3n 2017-2019<\/em><\/strong><\/h4>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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