{"id":2521,"date":"2021-02-02T07:00:26","date_gmt":"2021-02-02T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.itemadrid.net\/?p=2521"},"modified":"2021-01-05T17:39:48","modified_gmt":"2021-01-05T17:39:48","slug":"2521-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/2521-2\/","title":{"rendered":"\u00bfHay un impostor entre nosotros?"},"content":{"rendered":"<p><em>\u00bfCrees que no mereces aquello que has conseguido?<\/em><\/p>\n<p><em>\u00bfTodos esperan mucho de ti y no crees que puedas llegar a sus expectativas?<\/em><\/p>\n<p><em>\u00bfSientes que est\u00e1s estafando a las personas de tu alrededor con tu trabajo?<\/em><\/p>\n<p><em>\u00bfCrees que tus logros no han sido m\u00e1s que suerte, estar en el lugar adecuado en el momento adecuado?<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog3.png\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2523 aligncenter\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog3.png\" alt=\"\" width=\"379\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog3.png 379w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog3-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 379px) 100vw, 379px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Est\u00e1s en la entrada de blog correcta.<\/strong><\/h4>\n<p>A finales de los a\u00f1os setenta la doctora P.R. Clance observ\u00f3 que mujeres exitosas en su campo pon\u00edan en marcha una serie de conductas relacionadas con la <strong>atribuci\u00f3n del \u00e9xito<\/strong>. Estas mujeres, a pesar de estar en los rangos m\u00e1s altos de sus disciplinas o haber conseguido los mayores logros acad\u00e9micos y profesionales, <strong>se refer\u00edan a sus \u00e9xitos como golpes de suerte<\/strong>, errores burocr\u00e1ticos o acontecimientos fruto de la sobreestimaci\u00f3n de sus habilidades por parte de su entorno.\u00a0 Atendiendo a sus observaciones, Clance decidi\u00f3 investigar lo que define desde un primer momento como <strong>\u2018s\u00edndrome del impostor\u2019<\/strong>, aludiendo a la sensaci\u00f3n de <strong>fraude <\/strong>para con los dem\u00e1s que reportaban estas mujeres. As\u00ed, durante su estudio, se\u00f1al\u00f3 tres caracter\u00edsticas comunes a estas mujeres:<\/p>\n<ul>\n<li>Conductas dirigidas a desestimar y minimizar sus propios logros.<\/li>\n<li>Sentimientos de fraude y miedo a ser expuestas como ello en p\u00fablico<\/li>\n<li>Atribuciones de sus logros a la suerte y a factores supersticiosos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Durante sus investigaciones, enteramente sobre mujeres, la doctora identifica varias posibles <strong>causas y contribuciones<\/strong> al mantenimiento de este fen\u00f3meno. Por una parte, se se\u00f1ala al <em>entorno familiar<\/em> como factor que interviene modificando el valor del \u00e9xito y de las habilidades intelectuales. Por otra parte, Clance identifica un <em>factor social<\/em> que ser\u00eda muy importante como mediador en la aparici\u00f3n y mantenimiento de este fen\u00f3meno, y explica que: estas dificultades pueden estar mediadas por el <strong><em>modelo social predominante<\/em><\/strong> en el que convergen:<\/p>\n<ul>\n<li>El estereotipo social de que las mujeres son poco habilidosas intelectualmente.<\/li>\n<li>El castigo y rechazo social a aquellas mujeres que muestran conductas de confianza<\/li>\n<li>Lo contraindicado que se consideraba el \u00e9xito de las mujeres para el sistema social.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog4.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2524 size-full\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog4-e1609866853440.jpg\" alt=\"\" width=\"527\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog4-e1609866853440.jpg 527w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog4-e1609866853440-300x161.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 527px) 100vw, 527px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como se observa, la doctora Clance centr\u00f3 y desarroll\u00f3 su teor\u00eda sobre el \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d en mujeres pertenecientes a la academia o a contextos profesionales demandantes. Ahora, tras diversos estudios, se conoce que este fen\u00f3meno tiene una <strong>prevalencia similar entre g\u00e9neros<\/strong>, es decir, no hay grandes diferencias entre el n\u00famero de mujeres y hombres que se comportan de esta manera. Algunas de las hip\u00f3tesis sobre por qu\u00e9 Clance se\u00f1al\u00f3 una prevalencia en mujeres indican que puede que en ese momento hist\u00f3rico s\u00ed existiera una prevalencia mayor en mujeres o que ellas fueran las que m\u00e1s lo expresaban p\u00fablicamente.<\/p>\n<p>Actualmente existe m\u00e1s informaci\u00f3n sobre su prevalencia, siendo esta mayor en <strong><u>estatus socioecon\u00f3micos bajos<\/u><\/strong> y entre <strong><u>personas pertenecientes a minor\u00edas sociales<\/u><\/strong>, as\u00ed como en contextos en los que se demanden <strong><u>tareas basadas en objetivos que van a recibir un feedback<\/u><\/strong>.<\/p>\n<p>Ahora ya conocemos c\u00f3mo surgi\u00f3 este t\u00e9rmino y cu\u00e1l es su prevalencia actual, pero:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 es y qu\u00e9 implica el \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d?<\/strong><\/h4>\n<p>El \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d no es un trastorno, una patolog\u00eda o una enfermedad; <strong>es la etiqueta que se le ha asignado a un conjunto de conductas que suelen aparecer juntas en relaci\u00f3n a la atribuci\u00f3n externa del \u00e9xito<\/strong>.<\/p>\n<p>Recordando: <strong>Las etiquetas son herramientas que nos ayudan a definir un conjunto de caracter\u00edsticas o conductas que tienden a ir juntas<\/strong> (bien para su estudio cient\u00edfico bien para compartir informaci\u00f3n entre profesionales). Pero, en ning\u00fan caso son explicativas, es decir, no se puede saber por qu\u00e9 alguien se comporta de X manera o qu\u00e9 funci\u00f3n cumple hacer algo para alguien s\u00f3lo atendiendo a una etiqueta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog5.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2525 aligncenter\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog5.jpg\" alt=\"\" width=\"328\" height=\"242\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d ha sido conceptualizado por varios autores. P.R. Clance lo describe como <strong>la experiencia interna de fraude intelectual que sufren individuos muy exitosos incapaces de internalizar su \u00e9xito<\/strong> y, sus compa\u00f1eros de profesi\u00f3n Harvey y Katz lo conceptualizan como un <strong>patr\u00f3n psicol\u00f3gico arraigado en sentimientos ocultos e intensos de fraudulencia cuando una persona se enfrenta a la realizaci\u00f3n de una tarea.<\/strong><\/p>\n<p>Si se a\u00fanan ambas definiciones se podr\u00eda definir el \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d como <strong>una serie de conductas relacionadas con la ejecuci\u00f3n de tareas orientadas a objetivos que se caracterizan por<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>El miedo a ser expuesto como un <strong>fraude<\/strong>.<\/li>\n<li>La <strong>incapacidad de reconocimiento del \u00e9xito propio<\/strong>, atribuy\u00e9ndolo a factores externos.<\/li>\n<li>La <strong>creencia de que se enga\u00f1a<\/strong> a otras personas sobre las habilidades propias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las conductas t\u00edpicas que caracterizan a este s\u00edndrome son:<\/p>\n<ul>\n<li>La \u201c<strong>sobrepreparaci\u00f3n<\/strong><strong>\u201d<\/strong>: frente a una tarea a completar que produce malestar por su asociaci\u00f3n previa a la posibilidad de fracaso (teniendo en cuenta que el fracaso suele generar mucho malestar en estos casos) la persona trabajar\u00eda m\u00e1s tiempo de lo necesario e invirtiendo un gran esfuerzo. De esta manera el malestar disminuir\u00eda, entendiendo la persona que cuanto m\u00e1s trabaje, menos posibilidades de fracaso existen.\n<ul>\n<li>No debe olvidarse que ponerse a trabajar podr\u00eda implicar estar en contacto con pensamientos como \u201cno llego\u201d, \u201cesto no est\u00e1 bien\u201d, \u201cno s\u00e9 para qu\u00e9 me esfuerzo si no va a estar bien\u201d que provocan malestar durante la realizaci\u00f3n de la tarea. Pese a estos mensajes, la sobrepreparaci\u00f3n se mantiene, no solo por la disminuci\u00f3n del malestar previo si no por el seguimiento de potentes reglas como: \u201csi no me esfuerzo al cien por cien voy a fracasar\u201d o \u201cel fracaso es lo peor\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La <strong>procrastinaci\u00f3n (postponer y aplazar tareas costosas que debemos hacer, realizando otra acci\u00f3n que nos cueste menos y\/o disfrutemos m\u00e1s)<\/strong>: es posible que frente a esa tarea que produce malestar, la respuesta sea procrastinar, es decir, dejar la tarea de lado y ponerse a hacer cualquier otra cosa. Al dejar la tarea, como dec\u00edamos, potencialmente ansi\u00f3gena, y centrar la atenci\u00f3n en otra actividad se reduce el malestar que esta nos genera.\n<ul>\n<li>\u00bfPero qu\u00e9 ocurre cuando llega la fecha? El hecho de que se est\u00e9 acercando la fecha de entrega aumenta el malestar y hace m\u00e1s probable el ponerse a trabajar. As\u00ed, una vez nos queda poco tiempo, ponernos a hacer la tarea y terminarla aparejar\u00eda mucho alivio y la sensaci\u00f3n agradable de \u201chaber cumplido\u201d entregando en fecha.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>El rechazo de halagos<\/strong>: en estos casos los halagos pueden estar asociados a malestar y ser desagradables porque:\n<ul>\n<li>Se considere que los cumplidos no se ajustan a la realidad.<\/li>\n<li>Se crea que los dem\u00e1s lo dicen por cumplir.<\/li>\n<li>Se piense que si les halagan es porque esas personas est\u00e1n enga\u00f1adas, porque en realidad no se es tan bueno.<\/li>\n<li>Se considere que el hecho de que los dem\u00e1s crean que son muy buenos va a aumentar sus expectativas sobre su actuaci\u00f3n futura y no se vean capaces de cumplirlas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog6.png\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2526 aligncenter\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog6.png\" alt=\"\" width=\"332\" height=\"215\" srcset=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog6.png 332w, https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog6-300x194.png 300w\" sizes=\"(max-width: 332px) 100vw, 332px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De esta manera, rechazar y negar los halagos puede disminuir su malestar pensando que as\u00ed, reducen las expectativas futuras y el posible fraude hacia los dem\u00e1s. Adem\u00e1s, ser\u00edan consecuentes con su discurso de \u201cno soy tan bueno\u201d.<\/p>\n<p>Recogiendo lo mencionado en el punto anterior, cuando estas personas reciben halagos, premios o cualquier reconocimiento que para otro fuera muy agradable, pueden generar la sensaci\u00f3n opuesta o hacerles sentir culpables porque consideran que no se lo merecen. A esto se apela cuando se dice que estas personas se sienten <strong>impostoras<\/strong>, realmente sienten que est\u00e1n mintiendo a todo el mundo ya que se les est\u00e1 reconociendo algo que consideran no ser o merecer.<\/p>\n<p>Esto puede recordar a personas socialmente se\u00f1aladas como <strong>perfeccionistas<\/strong>, pero a diferencia de estas, en el \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d no existe la sensaci\u00f3n de que el trabajo est\u00e9 perfecto en ning\u00fan momento, pese a que se trabaje duro por ello.<\/p>\n<p>De la misma manera, este perfil puede parecer un <strong>\u201cfalso modesto\u201d<\/strong>, alguien que sabe que su trabajo est\u00e1 bien pero lo infravalora p\u00fablicamente para conseguir halagos. En el caso de un \u2018falso modesto\u2019 el rechazar el halago funciona para conseguir reforzadores sociales (Ej. \u00a1qu\u00e9 dices, si lo has hecho genial!) ya que este segundo halago es deseable y agradable. Sin embargo, en el \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d el rechazo del halago funcionar\u00eda como se ha explicado anteriormente, es decir, como reforzamiento negativo: reduce el malestar causado por la sensaci\u00f3n de fraude o de aumento de expectativas de los dem\u00e1s sobre las capacidades propias.<\/p>\n<p>Existen diversos factores personales y sociales que predisponen a una persona a aprender y realizar este tipo de conductas. Estos factores en psicolog\u00eda se denominan<strong> \u2018variables disposicionales\u2019<\/strong> y son <em>aquellas variables relativamente estables de la persona, que incluyen desde lo que han aprendido a lo largo de su vida, a su personalidad o sus habilidades<\/em>. En el caso del \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d los autores han identificado cinco variables disposicionales que influyen en la aparici\u00f3n y mantenimiento de las conductas t\u00edpicas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Din\u00e1micas familiares r\u00edgidas <\/strong>en cuanto al \u00e9xito y al fracaso.<\/li>\n<li><strong>Patrones de conducta<\/strong> <strong>perfeccionistas<\/strong>: Formas de actuar guiadas por reglas r\u00edgidas en las que se asume lo perfecto como la \u00fanica opci\u00f3n (lo est\u00e1ndar, lo que esperan de ti, lo que se premia&#8230;), siendo cualquier otro resultado, por muy bueno que sea, un fracaso. Al guiarse la conducta por estas reglas, no se toma en cuenta el contexto ni las contingencias m\u00e1s naturales o directas (la dificultad de lo que queremos conseguir, c\u00f3mo nos encontramos, qu\u00e9 capacidades tenemos\u2026)<\/li>\n<li><strong>Seguimiento estricto de reglas\/mandatos<\/strong> asociadas al \u00e9xito y al fracaso: Adem\u00e1s de las reglas sobre la perfecci\u00f3n, pueden existir otras sobre el \u00e9xito y el fracaso como: \u201cno soy nadie si fracaso\u201d o \u201csi no saco un diez no vale\u201d.<\/li>\n<li><strong>Estilo atribucional externo<\/strong>, es decir, la tendencia a achacar \u00e9xitos propios a factores externos que no tienen que ver con habilidades o capacidades personales (como la suerte o una equivocaci\u00f3n de la persona que eval\u00faa la tarea).<\/li>\n<li><strong>Baja autoestima en cuanto a las habilidades<\/strong> o la tendencia a verbalizar aspectos desagradables sobre las capacidades de uno mismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Finalmente, resumiendo lo antes expuesto, el \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d es s\u00f3lo una etiqueta, una simple descripci\u00f3n de unas caracter\u00edsticas o conductas que podemos agrupar. No tiene por qu\u00e9 ser algo problem\u00e1tico mientras no cause malestar o impida llevar una vida con normalidad. La informaci\u00f3n y explicaci\u00f3n propuesta se ha planteado de manera general, por tanto, para abordar un caso particular es necesario un an\u00e1lisis funcional individual y desarrollar una intervenci\u00f3n con base en este an\u00e1lisis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"dt-single-image\" href=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog7.jpg\" data-dt-img-description=\"\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2522 aligncenter\" src=\"https:\/\/itemadr1-cp186.wordpresstemporal.com\/itema-old\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Blog7.jpg\" alt=\"\" width=\"291\" height=\"188\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Alumnos del practicum del MPGS de la Universidad Europea de Madrid\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em><strong>Julia Cebri\u00e1n<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>Jos\u00e9 Carlos Mediero<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Referencias:<\/h4>\n<p>Bravata, D. M., Watts, S. A., Keefer, A. L., Madhusudhan, D. K., Taylor, K. T., Clark, D. M., \u2026 Hagg, H. K. (2020). Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: a Systematic Review. <em>Journal of General Internal Medicine<\/em>, <em>35<\/em>(4), 1252\u20131275. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11606-019-05364-1<\/p>\n<p>Clance, P. R., &amp; Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. <em>Psychotherapy: Theory, Research &amp; Practice<\/em>, <em>15<\/em>(3), 241\u2013247. https:\/\/doi.org\/10.1037\/h0086006<\/p>\n<p>Feenstra, S., Begeny, C. T., Ryan, M. K., Rink, F. A., Stoker, J. I., &amp; Jordan, J. (2020). Contextualizing the Impostor \u201c Syndrome ,\u201d <em>11<\/em>(November), 1\u20136. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2020.575024<\/p>\n<p>Jaruwan Sakulku, J. A. (2011). The Impostor Phenomenon. <em>Geophysical Journal International<\/em>, <em>96<\/em>(2), 259\u2013272.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCrees que no mereces aquello que has conseguido? \u00bfTodos esperan mucho de ti y no crees que puedas llegar a sus expectativas? \u00bfSientes que est\u00e1s estafando a las personas de tu alrededor con tu trabajo? \u00bfCrees que tus logros no han sido m\u00e1s que suerte, estar en el lugar adecuado en el momento adecuado? &nbsp;&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2527,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[78,13],"tags":[142,136,34,49,14,295],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfHay un impostor entre nosotros? | ITEMA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfHay un impostor entre nosotros? 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